Epsom Salz Bad gegen Stress
Der Magnesiumspiegel sollte sich immer im normalen Rahmen bewegen, denn nur dann ist die optimale Voraussetzung für eine gute Stressbewältigung und einen gesunden Schlaf gegeben. Aus diesem Grund ist Epsom Salz für die Menschen, die unter ständigem Stress stehen und dadurch nur schlecht schlafen und nur schwer zur Ruhe kommen, eine gute Möglichkeit endlich wiede rzu entspannen.
Warum ist Magnesium für den menschlichen Körper so wichtig?
Magnesium spielt im Bereich der Biochemie eine wichtige Rolle. So ist Magnesium ein wichtiger Bestandteil der Neurotransmitterproduktion im Gehirn und ist auch bei der Melatonin-Produktion ein wichtiger Bestandteil. Melatonin ist für einen gesunden Schlaf verantwortlich.
Ist der Magnesiumspiegel zu niedrig, nimmt das Stressempfinden zu und die Schlafqualität verschlechtert sich. Erfahrungsberichte geben recht, dass man mit Epsom Salz einem Magnesiummangel deutlich entgegenwirken und die damit verbundenen Mangelerscheinungen abmildern kann. Allerdings gibt es dazu noch keine umfassenden repräsentativen, medizinischen Studien. Ein weiter und vor allem tragender Vorteil ist, dass ein heißes Bad immer eine entspannende Wirkung hat.
